自転車の室内トレーニング機器である3本ローラーに関する記事です。
2016 3本ローラー 57日目
久しぶりに特に用事もなく、直接家に帰ってこれたので、乗ってみた。 とはいえ、間が空きすぎたせいで、足が動きません…( ノД`)… 。 距離 :05.31km 時間 :00:14:27 一時停止時間 :00:06:19 平均...
2016 3本ローラー 56日目
まぁ、いろいろとありまして、今日は午後の半休を頂きましたので、お仕事はお昼で終了。 お迎えは、15:00頃でいいというので、その間少し3本ローラーにでも乗ろうかと…(笑)。 距離 :10.06km 時間 :00:24:13...
2016 3本ローラー 55日目
毎日乗りたいところですが…。 5kmはノンストップで行けるのだけれども、水分補給が止まらないとできないのが難点…。 距離 :10.06km 時間 :00:24:13 一時停止時間 :00:00:21 平均速度 :24....
2016 3本ローラー 54日目
ちょっと時間ができたので、乗ってみた。 しかし、巻の御柱の時からなぜか太ももの筋肉痛(内転筋、大腿四頭筋、大腿二頭筋らのほぼ全周痛い…。)に襲われているので、軽めに。 距離 :10.05km 時間 :00:22:41 一時...
2016 3本ローラー 53日目
雨が降ってなかったので、外で乗ろうかな?とも思ったのだが、まだ日陰がウェットなのと、暗くなってきたので3本ローラーに乗ることにした。 距離 :20.06km 時間 :00:45:48 一時停止時間 :00:06:23 平均速...
2016 3本ローラー 52日目
本来なら、ショート練習がある日なのだが、μたちは修学旅行に行っているので、お迎えはなし。 天気が良ければ、夜のコソ練でもしようかと思っていたが、あいにくの雨…。 というわけで、3本ローラーに乗ってみました。 距離 :16.06k...
2016 3本ローラー 51日目
明日、久しぶりに麦草峠に上るらしいので、ちょっと軽めに乗せてみた。 あ、μがですよ(笑)。 μは途切れ途切れに、10km。 僕も、10kmで終了。 距離 :10.04km 時間 :00:22:56 一時停止時間 :00...
2016 3本ローラー 50日目
μのショート用のスケート靴の刃を研いだ後に、乗ってみた。 距離 :10.01km 時間 :00:22:04 一時停止時間 :00:06:12 平均速度 :27.19km/h 最大速度 :61.76km/h カロリー ...
2016 3本ローラー 49日目
今日は、アマゾンで探し物をしていたら、時間がなくなってしまったので10minちょいで終了。 距離 :06.01km 時間 :00:11:40 一時停止時間 :00:00:51 平均速度 :30.90km/h 最大速度 ...
2016 3本ローラー 48日目
ここんところの暑さにかまけてサボってましたが、ちょっと時間ができたので乗ってみた。 距離 :10.04km 時間 :00:21:13 一時停止時間 :00:01:26 平均速度 :28.40km/h 最大速度 :56...