2016-10-16

今日も、エムウェーブでの氷上練習前に、ロードバイク自主練。 　7:00に家を出て、9:30頃にエムウェーブ到着し準備をして開始。 　ちなみに、心拍センサーは電池交換しました。 距離　　　　　：12.18km 時間　　　　　：00:36:53...