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2017大滝神社ロードトレーニングからの階段ダッシュ【01回目】

 今日は、大滝神社までロードバイクで登り、その後階段ダッシュというトレーニング。

 大滝神社までは、一人の小学生に置いて行かれた。

 階段ダッシュは、前半と中盤までは過呼吸で苦しかったらしいが、後半は調子を取り戻し何人か抜いていた。

 最初から調子が良ければ、もっと前でスタートできるのになぁ…。

 その後、練習場に戻って陸トレ。

2017ショート練習-21

 先週の14日は、宿泊体験学習のため、ショート練習に参加できなかったので、2週間ぶりで18:00~19:15までの間、やまびこでショートトラック練習。

 μの調子は、相変わらず付いていけない…( ノД`)… 。

 監督は、気持ちの問題というものの、いったいどうしたらいいものか…。

 とりあえず、頑張ってもらうしかないよなぁ…。
 

2017伊那西部中部広域農道ロードトレーニング【01回目】

 今日は、伊那西部中部農道のロードトレーニングの日。

 伊北からスタートして、宮田村までの予定だったが、飯島まで伸びた。

 μと一人の小学生は、復路のスタートが宮田村からに短縮。

 なので、往路は35.84km、復路は25.86kmの合計61.70kmを走破しました。

 こだっちの用事がなければ、僕もこいだのになぁ…。

 というわけで、エルグランドで他の家族の方達を乗せて応援してました。

 ちなみに、伊那西部広域農道はウィキペディアによると…
長野県上伊那郡箕輪町沢(さわ)の国道153号との交差点から上伊那郡南箕輪村を経て、同県伊那市西春近(にしはるちか)までを結ぶ広域農道で、伊那市と上伊那郡宮田村の境にて伊那中部広域農道に接続する。
…らしい。

 なので、往路は伊那西部広域農道から伊那中部広域農道の途中までで、復路はほぼ伊那西部広域農道のみということらしい。

往路

35.84 km

復路

25.86 km

2017麦草峠ロードトレーニング【03回目】

 今日の学校外スケートクラブの練習は、麦草峠ロードトレーニング。

 μは、6:25スタート。

R299

R299


白旗(中間地点)

 中3の子と小学生2人と同時スタートで、途中途中で先頭交代を中3の子としながら結構なペースで上がっていたのだが、後半にペースが落ちたみたい。

 それでも、今季のベストタイムが出たから良しとしましょう♪
  1. 1:45.39
  2. 1:48.01
  3. 1:43.16 BT

2017ショート練習-21

 今日は、16:15~17:45の間、やまびこでショート練習。

 μは、最後の1本を除いては、ほぼダメダメさんでした( ノД`)… 。

 最後の1本といっても、良いわけではなく周りが落ちてきたなかで、まだマシだったという感じ。

 悔しくないのかなぁ。

2017ショート練習-20

 今日は、18:00~19:15までの間、やまびこでショートトラックの練習。

 μは、円では小さく回っているとはいえなんとかついていけていたが、スラローム、12秒台での20周はおくれてた。

 最初の一回だけ、12秒台での20周は着いていけてたが最後の方は遅れだしてた。

2017麦草峠ロードトレーニング【02回目】

 今日の学校外スケートクラブの練習は、麦草峠ロードトレーニング。

 μは、6:25スタート。

R299

R299



 今回、序盤のペースが前回より3minほど遅いので、ゴールタイムもそれぐらい遅れるかと思いきや2minほど遅れただけの、1:48.01でした。

 前回よりも気温が低くて寒かったので、体が動かなかったのかな?

 とはいえ、後半で1min弱ほど前回よりペースアップし、同時にスタートした小6の子を引き離したので、まぁよしとしようかな?

  1. 1:45.39
  2. 1:48.01

2017ショート練習-19

 今日は、18:00~19:15までの間、やまびこでショートトラックの練習。

 μはそこそこよかったけど、絶好調というわけではなかったなぁ。

2017麦草峠ロードトレーニング【01回目】

 今日の学校外スケートクラブの練習は、麦草峠ロードトレーニング。

 μは、6:15スタート。

 同じ時間に今年からロードバイクを始めた、小学生6年生二人もスタート。

 去年は、TCR ESPOIR 24で1:58.11がベストタイム。

 Liv AVAIL SL 1になってから初の麦草峠ロードトレーニングなので、どれくらいタイムが縮まったか楽しみ。

 なのだが、今年から始めた小学生6年二人に勝てるかどうかがかなり、不安…。

国道299号線

国道299号線


よく見ると、鹿が写ってます(笑)

麦草峠

麦草峠


ゴール地点。

 で、結果から申しますと、1:45.26で3人の中ではTOPですが、ほぼ縦一列で差はほとんどない状態。

 出来れば、もう少し差が欲しかったけど、とりあえず大半を引っ張っていけたので、良かったかなと。

 後から聞いた話だと、こぎながら水分補給もできたようです。

 自己ベスト更新は嬉しいけど、大分差をつけられたなぁ…。

2017ショート練習-18

 今日は、18:00~19:15までの間、やまびこでショートトラックの練習。

 μは、円やスラロームで遅れがちだったので、今日もあんまり期待できないかなと思っていたら、案の定、後半はついていけず…。

 後から聞いた話だと、調子が良かった時の滑り方を忘れてしまったらしい。

 まぁ、はたから見てると姿勢が高いのが主な原因だと思う。
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