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2017早朝自主ロードトレーニング-【11回目】

 今日も行ってきたが、季節が進んだこともあり、だんだん暗くなってきているので片道8kmコースを往復で。

 そして、R250 防水スマートライドポーチの実戦投入の日♪

R250 防水スマートライドポーチのレビュー?
 サイクルジャージの背面にあるポケットに入れてみましたが、サイズがちょっと大きい感じがしました。
 しかし、これはあんまり幅が小さすぎるとふとしたときにスルッと落ちたりすると思うので、多少きつめの方が安心かと思います。
 まだ、車の鍵を入れていないのですが、キーホルダーや車のスマートキーを複数入れてしまうと、ちょっとゴツゴツして出し入れしにくいかもしれません。
 なので、鍵は薄いやつなら複数、車のスマートキーなら1つを、誠に勝手ながら推奨します。

R250 防水スマートライドポーチ カーボン

R250 防水スマートライドポーチ カーボン

  • Aperture: ƒ/4
  • Camera: PENTAX K-5
  • Taken: 2017-08-23 20:20
  • Copyright: Kiyozou
  • Flash fired: no
  • Focal length: 28mm
  • ISO: 800
  • Shutter speed: 1/100s


往路


  • スタート時刻 :05:44
  • 距離     :08.42km
  • 時間     :00:21:01
  • 一時停止時間 :00:00:26
  • 平均速度   :24.03km/h
  • 最大速度   :44.96km/h
  • カロリー   :188kcal
  • 高度 上昇  :114m
  • 高度 下降  :109m
  • 平均心拍数  :121bpm
  • 最大心拍数  :141bpm
  • ケイデンス平均:074rpm
  • 最大ケイデンス:136rpm
  • クランクの回転総数:1355
  • 平均ペース  :02:29min/km
  • 平均気温   :20.0℃
  • 勾配
    • アップ:14%:1.2km
    • フラット:73%:6.1km
    • ダウン:13%:1.1km
    • 登り平均:07%
    • 登り最大:13%
    • 下り平均:08%
    • 下り最大:18%
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:07:00.6%
    • 有酸素性【140-151】:00:13:22:63.6%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:04:26:21.2%
    • イージー【117-128】:00:01:16:06.0%
    • 該当枠なし:00:01:48:08.6%
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:00:41:03.3%
    • 高い【80-94】:00:04:59:23.7%
    • 普通【60-79】:00:11:06:52.9%
    • 低い【0 -59】:00:04:14:20.2%

折り返し地点/富士山

折り返し地点/富士山


上空の雲がものすごく怪しいから、富士山は見えないかと思ったが綺麗に見えた。

富士山/最大ズーム

富士山/最大ズーム


画質が悪くなるのを承知の上、最大ズームで撮ってみた。

復路


  • スタート時刻 :06:08
  • 距離     :08.44km
  • 時間     :00:21:54
  • 一時停止時間 :00:00:17
  • 平均速度   :23.10km/h
  • 最大速度   :50.14km/h
  • カロリー   :182kcal
  • 高度 上昇  :114m
  • 高度 下降  :115m
  • 平均心拍数  :117bpm
  • 最大心拍数  :138bpm
  • ケイデンス平均:071rpm
  • 最大ケイデンス:125rpm
  • クランクの回転総数:1321
  • 平均ペース  :02:35min/km
  • 平均気温   :20.0℃
  • 勾配
    • アップ:13%:1.1km
    • フラット:71%:6.0km
    • ダウン:15%:1.3km
    • 登り平均:08%
    • 登り最大:18%
    • 下り平均:06%
    • 下り最大:13%
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:00:00.0%
    • 有酸素性【140-151】:00:11:28:52.4%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:07:18:33.4%
    • イージー【117-128】:00:02:19:10.6%
    • 該当枠なし:00:00:46:03.6%
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:00:13:01.0%
    • 高い【80-94】:00:04:01:18.4%
    • 普通【60-79】:00:11:46:53.7%
    • 低い【0 -59】:00:05:53:26.9%

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