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2017固定ローラー-08

 ショートのブレードを砥いだ後に回してみた。
 一旦休むと辛くなるね〜。

  • スタート時刻 :20:28
  • 距離     :11.06km
  • 時間     :00:30:17
  • 一時停止時間 :00:01:07
  • 平均速度   :21.91km/h
  • 最大速度   :51.03km/h
  • カロリー   :241kcal
  • 平均心拍数  :127bpm
  • 最大心拍数  :145bpm
  • 平均ペース  :02:44min/km
  • ケイデンス平均:070rpm
  • 最大ケイデンス:132rpm
  • クランクの回転総数:2076
  • 平均気温   :22.1℃
  • 負荷     :L
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:58:03.2%
    • 有酸素性【140-151】:00:23:11:76.6%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:05:15:17.4%
    • イージー【117-128】:00:00:36:02.0%
    • 該当枠なし:00:00:15:00.8%
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:00:37:02.1%
    • 高い【80-94】:00:02:10:07.2%
    • 普通【60-79】:00:24:58:82.5%
    • 低い【0 -59】:00:02:30:08.3%





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