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2017固定ローラー-01

 ちょっと回復走的に、初めて固定ローラーを回してみた。

 3本ローラーとくらべると、自転車が動かないので違和感があるけど、回しながら何かするには安心感があるかな?

  • スタート時刻 :20:45
  • 距離     :10.69km
  • 時間     :00:30:12
  • 一時停止時間 :00:00:11
  • 平均速度   :21.24km/h
  • 最大速度   :53.30km/h
  • カロリー   :230kcal
  • 平均心拍数  :127bpm
  • 最大心拍数  :146bpm
  • 平均ペース  :02:49min/km
  • ケイデンス平均:81rpm
  • 最大ケイデンス:143rpm
  • クランクの回転総数:2434
  • 平均気温   :20.3℃
  • 負荷     :L
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:00:00.0%
    • 有酸素性【140-151】:00:01:12:04.0%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:13:50:45.8%
    • イージー【117-128】:00:13:47:45.7%
    • 該当枠なし:00:01:21:04.5%
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:01:28:04.9%
    • 高い【80-94】:00:15:04:49.9%
    • 普通【60-79】:00:13:13:43.8%
    • 低い【0 -59】:00:00:25:01.4%







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