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2017ロードコソ練-3

 前回から何かと乗るタイミングを失っていたけど、何とか乗ってみた。

2017ロードコソ練-3

2017ロードコソ練-3


前回と同じ場所だが方向が違う(笑)。

  • 距離     :25.98km
  • 時間     :01:06:02
  • 一時停止時間 :00:07:33
  • 平均速度   :23.60km/h
  • 最大速度   :53.17km/h
  • 高度 上昇  :335m
  • 高度 下降  :336m
  • カロリー   :611kcal
  • 平均心拍数  :140bpm
  • 最大心拍数  :160bpm
  • 平均ペース  :02:32min/km
  • ケイデンス平均:065rpm
  • 最大ケイデンス:119rpm
  • クランクの回転総数:3839
  • 平均気温   :22.0℃
  • 勾配
    • 登り平均:08%
    • 登り最大:19%
    • 下り平均:08%
    • 下り最大:23%
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:03:59:06.0%
    • 有酸素性【140-151】:00:29:52:45.2%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:25:37:38.8%
    • イージー【117-128】:00:05:01:07.6%
    • 該当枠なし:00:01:32:02.3%
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:00:31:00.8%
    • 高い【80-94】:00:06:03:09.2%
    • 普通【60-79】:00:37:40:57.0%
    • 低い【0 -59】:00:21:47:33.0%

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