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2016 Mwave 9日目

 氷上練習前ライドを終わらせ、早めのお昼を食べて10:00すぎに集合し体幹トレーニング。

 10:45頃からアップを開始。

 そして、11:40頃に中に入り準備をして、12:00から氷上練習開始。

 いつも持ってきている、ビデオカメラを忘れてしまってた…

エムウェーブ

エムウェーブ



 今日のメニューは、ドリル40secで5周500ダッシュダウン、といった感じ。

 μは、500ダッシュで何本か遅れたが、結構ついて行っていた。

 500ダッシュで1回LAP33secが出たが、ほぼ34secか遅れるときで36secだったかなぁ。

 そんな感じで、今日は終了。
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