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2016-10-19のつぶやきまとめ

  • 地味に… 【2016 3本ローラー 55日目 | KIYOS LOG】 | https://t.co/iOcYCHlRFK 22:16:09, 2016-10-19
  • RT @mother_ogawa: @Nao_kodaira あらかじめ、大会期間中に必要な栄養、食事を用意しておくことが大切と管理栄養士さんもおっしゃってますね。疲れてめんどうだから、寝てしまえ、果物だけでいいやとかがが一番よくないと。とるべきものをしっかり摂るようにと。久し… 17:28:28, 2016-10-19
  • RT @Nao_kodaira: 週末を乗り切る作り置き完成👌 大会中は食欲、料理欲がなくなるので先手を打ちます💪 あとは、お魚やお肉達を焼いたり煮込んだりすればいいだけにしておくと、帰宅後20分以内で食事ができる作戦です👍 #味噌玉 #アスリートの作り置き https://t… 15:09:48, 2016-10-19
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