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麦草峠ロードトレーニング【07回目】からの階段ダッシュ、そして2016ショート19日目

 今日は、麦草峠ロードトレーニング【07回目】からの階段ダッシュ。

 そして、ショートトラック練習がある。

 タイムスケジュールは…

05:30 練習場スタート(μのみ)
08:00 大瀧神社で階段ダッシュ
12:15 ショート練習開始
13:45 ショート練習終了

 と言った感じ。

 まずは、麦草峠。


 μは、02:10’54″でした。

 前回から、約11分も遅くなっているのが残念。

 スタート時刻が、遅すぎたのでは?という指摘あり。

 そして、階段ダッシュ。


 まぁ、階段の上の方を歩いちゃうのが気になるが、まぁソコソコかな?

 できることなら、最後までペースを落とさず、上り切ってくれるといいのだが…。

 最後に、ショート練習


 ドリルで遅れそうな時があったが、全体としては頑張った方ではないかと…。

 コーナー出口(ストレートの入り口)で、力を抜いてしまうことが多々あって、その際に曲げたまま我慢すればスピードを落とすこと無く行けるので、疲れないという指摘があり。

 また、コーナーで足数を減らせないのは押せてないというのあるけど、体重が軽いという一面もあるようです。
 あと、疲れた時にどれだけ頑張れるかが、必要かなぁとのことでした。

 終わりに


 というわけで、かなりハードな1日は無事に終了。

中間地点(白旗)

中間地点(白旗)


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