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2016 3本ローラー 48日目

 ここんところの暑さにかまけてサボってましたが、ちょっと時間ができたので乗ってみた。

  • 距離     :10.04km
  • 時間     :00:21:13
  • 一時停止時間 :00:01:26
  • 平均速度   :28.40km/h
  • 最大速度   :56.84km/h
  • カロリー   :382kcal
  • 平均心拍数  :134bpm
  • 最大心拍数  :152bpm
  • 平均ペース  :02:06min/km
  • ケイデンス平均:76rpm
  • 最大ケイデンス:120rpm
  • クランクの回転総数:1570
  • 平均気温   :23.3℃
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:00:27:02.2%
    • 高い【80-94】:00:04:00:18.9%
    • 普通【60-79】:00:16:07:75.9%
    • 低い【0 -59】:00:00:38:03.0%
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:08:00.7%
    • 有酸素性【140-151】:00:07:35:35.7%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:10:48:51.0%
    • イージー【117-128】:00:01:03:05.0%
    • 該当枠なし:00:01:36:07.6%



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