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2016 3本ローラー 46日目

 暑さのせいか、脹脛の違和感のせいかはわかりませんが、なんとなく不調なので軽めに。

 ウォーミングアップにもなってない気がする…( ノД`)… 。

  • 距離     :04.02km
  • 時間     :00:09:41
  • 一時停止時間 :00:01:07
  • 平均速度   :24.91km/h
  • 最大速度   :53.30km/h
  • カロリー   :98kcal
  • 平均心拍数  :123bpm
  • 最大心拍数  :139bpm
  • 平均ペース  :02:24min/km
  • ケイデンス平均:69rpm
  • 最大ケイデンス:120rpm
  • クランクの回転総数:601
  • 平均気温   :23.5℃
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:00:16:02.8%
    • 高い【80-94】:00:01:04:11.2%
    • 普通【60-79】:00:06:30:67.1%
    • 低い【0 -59】:00:01:49:18.9%
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:00.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:00:00.0%
    • 有酸素性【140-151】:00:00:00:00.0%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:04:48:49.6%
    • イージー【117-128】:00:03:06:32.1%
    • 該当枠なし:00:01:46:18.2%

【きよぞう:46日目 μ:23日目】


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