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2016 3本ローラー 44日目

 今日は、お天気が(雨)なので、3本ローラーに乗ってみた。

11.91km

11.91km

  • Aperture: ƒ/2.2
  • Camera: iPhone 6
  • Taken: 2016-07-09 14:41
  • Flash fired: yes
  • Focal length: 4.15mm
  • ISO: 32
  • Shutter speed: 1/108s

 そろそろ、外を走りたいなぁ…。


  • 距離     :11.93km
  • 時間     :00:26:57
  • 一時停止時間 :00:03:04
  • 平均速度   :26.55km/h
  • 最大速度   :60.75km/h
  • カロリー   :310kcal
  • 平均心拍数  :133bpm
  • 最大心拍数  :146bpm
  • 平均ペース  :02:15min/km
  • ケイデンス平均:71rpm
  • 最大ケイデンス:107rpm
  • クランクの回転総数:1894
  • 平均気温   :19.6℃
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:00:17:01.1%
    • 高い【80-94】:00:01:21:05.1%
    • 普通【60-79】:00:24:20:90.3%
    • 低い【0 -59】:00:00:57:03.6%
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:0.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:00:00.0%
    • 有酸素性【140-151】:00:09:20:34.7%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:11:57:44.3%
    • イージー【117-128】:00:03:37:13.4%
    • 該当枠なし:00:02:02:07.6%

【きよぞう:44日目 μ:23日目】


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