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2016 3本ローラー 43日目

 ここんところ、何かにつけちょっと時間が取れなかったりするのですが、乗ってみた。

 μは、お休み。
 なんでも、スクワット1setのはずが、2setになっちゃって、足が喜びすぎているらしい(笑)。

  • 距離     :08.03km
  • 時間     :00:16:30
  • 一時停止時間 :00:01:44
  • 平均速度   :29.20km/h
  • 最大速度   :51.91km/h
  • カロリー   :231kcal
  • 平均心拍数  :135bpm
  • 最大心拍数  :155bpm
  • 平均ペース  :02:03min/km
  • ケイデンス平均:75rpm
  • 最大ケイデンス:110rpm
  • クランクの回転総数:1204
  • 平均気温   :24.8℃
  • ケイデンス枠
    • 非常に高い【95-160】:00:00:24:02.4%
    • 高い【80-94】:00:04:13:25.6%
    • 普通【60-79】:00:11:08:67.5%
    • 低い【0 -59】:00:00:43:04.4%
  • 心拍ゾーン
    • レッドライン【163-175】:00:00:00:0.0%
    • 無酸素性【152-162】:00:00:22:02.2%
    • 有酸素性【140-151】:00:05:45:34.9%
    • 脂肪燃焼【129-139】:00:06:42:40.7%
    • イージー【117-128】:00:02:13:13.5%
    • 該当枠なし:00:01:25:08.7%

【きよぞう:42日目 μ:23日目】


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