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2016 3本ローラー 34日目

 昨日は、オフにしてみました。

 そしたら、だいぶ楽に回せたと思います。

 まだまだ、修行が足りませんけど。

 μはお休み。

  • 距離     :13.39km
  • 時間     :00:30:07
  • 一時停止時間 :00:02:51
  • 平均速度   :26.66km/h
  • 最大速度   :45.22km/h
  • 高度 上昇  :—m
  • 高度 下降  :—m
  • カロリー   :352kcal
  • 平均心拍数  :136bpm
  • 最大心拍数  :154bpm
  • 平均ペース  :02:15min/km
  • ケイデンス平均:79rpm
  • 最大ケイデンス:106rpm
  • クランクの回転総数:2351
  • 平均気温   :18.6℃


【きよぞう:34日目 μ:21日目】


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