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2016-コソ練-6

 μが練習に行っている間に、こそっと(笑)。

 今回は、富士見町の立沢大橋をちょっと入ったところで、引き返してきた。

立沢大橋付近

立沢大橋付近


雲が多めな八ヶ岳。

 本当はもうちょっと距離を伸ばそうかと思っていたけど、μが午前中で練習を上がりたいという連絡を受けたので、まっすぐ帰宅。

  • 距離     :22.91km
  • 時間     :01:02:02
  • 一時停止時間 :00:08:41
  • 平均速度   :22.16km/h
  • 最大速度   :49.13km/h
  • 高度 上昇  :318m
  • 高度 下降  :322m
  • カロリー   :511kcal
  • 平均心拍数  :125bpm
  • 最大心拍数  :156bpm
  • 平均ペース  :03:01min/km
  • ケイデンス平均:72rpm
  • 最大ケイデンス:121rpm
  • クランクの回転総数:3716
  • 平均気温   :20.0℃
  • 勾配
    • 登り平均:9%
    • 登り最大:27%
    • 下り平均:8%
    • 下り最大:22%

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