2016ロード自主練-04

　μのスケートクラブの練習が午後からなので、午前中に乗ってきた。

　本来なら、今日は仕事だったのだが、休暇をとっちゃいました(笑)。

　で、今回のコースは、そろそろ麦草峠に登るトレーニングが始まるので、そのための予行演習というかトレーニングのためのトレーニングというか…(笑)。

　まぁ、ピックアップ車をこだっちが運転してくれるので、試しに行くかということになったわけです。

　でも、やっぱりかなりキツイ…( ノД`)… 。

• Aperture: ƒ/2.2
• Camera: iPhone 6
• Taken: 2016-05-06 9:29
• Flash fired: no
• Focal length: 4.15mm
• ISO: 32
• Location: 36° 2′ 46.81″ N 138° 16′ 12.45″ E
• Shutter speed: 1/964s

なので、ちょっと行っては休憩、ちょっと行っては休憩の繰り返し。

• Aperture: ƒ/2.2
• Camera: iPhone 6
• Taken: 2016-05-06 9:52
• Flash fired: no
• Focal length: 4.15mm
• ISO: 32
• Location: 36° 2′ 18.36″ N 138° 16′ 54.31″ E
• Shutter speed: 1/2475s

何回休憩したかわからないぐらい休憩した。

　で、…

• Aperture: ƒ/2.2
• Camera: iPhone 6
• Taken: 2016-05-06 11:14
• Flash fired: no
• Focal length: 4.15mm
• ISO: 32
• Location: 36° 3′ 29.81″ N 138° 21′ 10.46″ E
• Shutter speed: 1/4950s

メルヘン街道最高地点の標高2127m麦草峠、走破！

…ではなく、途中でリタイヤしちゃいました(~_~;)。

　なので、ここにはピックアップ車のエルグランドで来た。

• Aperture: ƒ/2.2
• Camera: iPhone 6
• Taken: 2016-05-06 11:35
• Flash fired: no
• Focal length: 4.15mm
• ISO: 40
• Location: 36° 2′ 49.34″ N 138° 18′ 20.23″ E
• Shutter speed: 1/40s

• Aperture: ƒ/2.2
• Camera: iPhone 6
• Taken: 2016-05-06 11:35
• Flash fired: no
• Focal length: 4.15mm
• ISO: 32
• Location: 36° 2′ 48.85″ N 138° 18′ 19.9″ E
• Shutter speed: 1/1412s

リタイヤ地点はここです。

　ちょうど標高1,700mの看板があるところまで、登ってきた。

　で、頂上までは残り8km、標高は残り427mでした。

• 距離　　　　　：13.79km
• 時間　　　　　：01:18:37
• 一時停止時間　：00:41:47
• 平均速度　　　：10.52km/h
• 最大速度　　　：39.15km/h
• 高度　上昇　　：645m
• 高度　下降　　：82m
• カロリー　　　：262kcal
• 平均心拍数　　：137bpm
• 最大心拍数　　：156bpm
• 平均ペース　　：05:42min/km
• ケイデンス平均：65rpm
• 最大ケイデンス：128rpm
• クランクの回転総数：4384
• 平均気温　　　：20.4℃
• 勾配
  
  • 登り平均：8%
  • 登り最大：19%
  • 下り平均：8%
  • 下り最大：12%

　いつか、リベンジ！ですね。

　後、Runtasticのサーバーの調子が悪いらしく、データをアップロードできないので、後日ルートとデータの修正をしたいと思います。

【アップできたので、データの修正をしました。2016/05/08】