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2016ロード自主練-04

 μのスケートクラブの練習が午後からなので、午前中に乗ってきた。

 本来なら、今日は仕事だったのだが、休暇をとっちゃいました(笑)。

 で、今回のコースは、そろそろ麦草峠に登るトレーニングが始まるので、そのための予行演習というかトレーニングのためのトレーニングというか…(笑)。

 まぁ、ピックアップ車をこだっちが運転してくれるので、試しに行くかということになったわけです。

 でも、やっぱりかなりキツイ…( ノД`)… 。

休憩

休憩


なので、ちょっと行っては休憩、ちょっと行っては休憩の繰り返し。

休憩

休憩


何回休憩したかわからないぐらい休憩した。

 で、…

麦草峠

麦草峠


メルヘン街道最高地点の標高2127m麦草峠、走破!

…ではなく、途中でリタイヤしちゃいました(~_~;)。

 なので、ここにはピックアップ車のエルグランドで来た。

リタイヤ

リタイヤ



リタイヤ地点

リタイヤ地点


リタイヤ地点はここです。

 ちょうど標高1,700mの看板があるところまで、登ってきた。

 で、頂上までは残り8km、標高は残り427mでした。


  • 距離     :13.79km
  • 時間     :01:18:37
  • 一時停止時間 :00:41:47
  • 平均速度   :10.52km/h
  • 最大速度   :39.15km/h
  • 高度 上昇  :645m
  • 高度 下降  :82m
  • カロリー   :262kcal
  • 平均心拍数  :137bpm
  • 最大心拍数  :156bpm
  • 平均ペース  :05:42min/km
  • ケイデンス平均:65rpm
  • 最大ケイデンス:128rpm
  • クランクの回転総数:4384
  • 平均気温   :20.4℃
  • 勾配
    • 登り平均:8%
    • 登り最大:19%
    • 下り平均:8%
    • 下り最大:12%

 いつか、リベンジ!ですね。

 後、Runtasticのサーバーの調子が悪いらしく、データをアップロードできないので、後日ルートとデータの修正をしたいと思います。

【アップできたので、データの修正をしました。2016/05/08】


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