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15-16エムウェーブ~13日目~

 12:50頃に氷上練習前ライドを終わらせ、急いでお弁当を食べて13:30の集合時間に間に合わせる。

 14:30に氷上へ。

 2班に分かれて46~48secの5分間走?かな?
 μは、最初の何本かはついていけていたが、ちょっと速くなるとついていけずに遅れ出す。
 姿勢が高いのが原因なんだろうけどね…。

 16:00に製氷が入り、30minのインターバル。

 500ダッシュ10本、フライングスタート、スタンディングスタートをして終了。
 500ダッシュ10本の時に、36sec台が1,2本出たが、ほとんどが40sec台、最後の方は41~43sec台…。

 スタートは、それほど遅れることもなかったので、まぁよかったかな?

 その後、ダウンをして解散。

 もしかしたら、氷上練習前ライドで31周も走ったので、脚が売り切れてしまったのかもしれない…。
 1時間半は、長すぎたかなぁ…。

 μは、明日の練習には来れないので、今日が今年最後のエムウェーブ氷上練習。

エムウェーブ13日目

エムウェーブ13日目

  • Aperture: ƒ/2.2
  • Camera: iPhone 6
  • Taken: 2015-11-21 18:02
  • Flash fired: no
  • Focal length: 4.15mm
  • ISO: 2000
  • Shutter speed: 1/15s


 18:10頃にエムウェーブを出て、途中で夕飯を食べて21:00頃に自宅到着。
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