エムウェーブ、ロード自主練？~1日目~

　今日は、11:00からNTCの小・中学生枠があり、10:00エムウェーブ集合なので8:00に家を出れば間に合うのだが、7:00頃に家を出て8:30に到着し、スケート練習の前にエムウェーブの周りをロードバイクで走ろうということになり、行ってきた。

• Aperture: ƒ/2.2
• Camera: iPhone 6
• Taken: 2015-10-31 9:55
• Flash fired: no
• Focal length: 4.15mm
• ISO: 32
• Location: 36° 38′ 21.32″ N 138° 14′ 27.81″ E
• Shutter speed: 1/2475s

　μのロード練習を兼ねているのだが、実は自分が坂だとすぐに終わってしまうので、平地ならなんとかなるかなぁ〜なんていう目論見もある(笑)。

　一時、人がすごかったので外周（公道）を走ったのだが、μはまだ乗り慣れていないせいか、小回りができずちょっと危ない場面も…( ノД`)… 。

　そんなこともあったので、エムウェーブ敷地内の道をひたすら周回。

• 距離　　　　　：8.55km
• 時間　　　　　：00:32:48
• 一時停止時間　：00:03:56
• 平均速度　　　：15.64km/h
• 最大速度　　　：31.2km/h
• 高度　上昇　　：72m
• 高度　下降　　：67m
• カロリー　　　：165kcal
• 平均心拍数　　：126bpm
• 最大心拍数　　：172bpm
• 平均ペース　　：03:50min/km
• ケイデンス平均：46rpm
• 最大ケイデンス：92rpm
• クランクの回転総数：732
• 平均気温　　　：15.3℃

　ちなみに服装は、Wellcls 長袖 サイクルジャージ 上下セットの下に、CW-X を履いて、ロングTシャツと半袖のTシャツを下に着て、フルタイプのグローブをはめてました。

　だいたい約10周はしたと思う。

　平地は楽でいいなぁ〜(笑)。