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コソ練~5日目~

 ちょっと早めに帰ってこれたので、コソ練。

  • 距離     :7.39km
  • 時間     :00:30:29
  • 一時停止時間 :00:07:29
  • 平均速度   :14.54km/h
  • 最大速度   :41.80km/h
  • 高度 上昇  :161m
  • 高度 下降  :162m
  • カロリー   :398kcal
  • 平均心拍数  :137bpm
  • 最大心拍数  :167bpm
  • 平均ペース  :04:12min/km
  • ケイデンス平均:59rpm
  • 最大ケイデンス:118rpm
  • クランクの回転総数:1190
  • 平均気温   :20.1℃

八ヶ岳

八ヶ岳



 上りの途中で力尽きてしまうのをなんとかしたいなぁ。

 毎週毎週、エムウェーブで乗る時間が限られてきちゃうなぁ…( ノД`)… 。



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